Cultivando um Coração Agradecido – A Arte da Gratidão Diária: Práticas para Transformar sua Vida

“Sejam praticantes da palavra e não somente ouvintes […] aquele que atenta bem para a lei perfeita, lei da liberdade, e nela persevera, não sendo ouvinte que logo se esquece, mas operoso praticante, esse será bem-aventurado no que realizar.” (Tiago 1:22 e 25)

Nessa passagem, nosso irmão Tiago foi direto ao ponto: quem quer ser mais do que feliz, precisa unir teoria e prática. Então, à medida que aprendemos sobre gratidão, precisamos buscar meios de executá-la, não apenas nos dias de grande alegria e vitória, mas nos vales escuros da vida também.

Creio que a base sólida para desenvolver a arte da gratidão diária é a consciência de que não estamos vivendo “por acaso”. Como bem escreveu Nancy Wilson no livro “Contentamento”, “Devemos nos lembrar de quem somos e do que Deus está realizando.” O discípulo de Cristo não vive no limbo, em uma página em branco, ou de acordo com a filosofia “deixa a vida me levar”. Somos filhas, redimidas, amadas, escolhidas e capacitadas para viver de forma digna de Cristo, o amado de nossas almas e aquele que começou a boa obra em nós. Por isso, vamos pensar juntas em algumas formas práticas de gratidão diária; nada milagroso ou mirabolante, mas eficaz nessa jornada de viver com o coração agradecido e contente no Senhor. 

  1. Agradecer quando algo sair do controle – 1 Tessalonicenses 5:18: “Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.”

Charles Spurgeon foi quem disse que é melhor perder tempo com gratidão do que com murmuração. Na minha opinião, uma das tentações mais difíceis de vencer é a de não murmurar quando algo sai do nosso controle. Não é sobre rir à toa quando o carro quebra no caminho de uma consulta médica, ou pular de alegria quando um filho adoece. 

Expressar gratidão em qualquer circunstância é uma forma de dizer ao nosso coração que nós confiamos na soberania do nosso Deus, que Ele nunca erra e nem se atrasa, que nós não sabemos o que é melhor, e que, se Ele quis ou permitiu que determinada circunstância acontecesse, é porque deseja demonstrar sua bondade e misericórdia nesse contexto. É também uma forma de demonstrar nossa fé no caráter do Pai que é eterno, dono de toda a sabedoria e que cuida de nós mesmo no meio do temporal. 

Por isso, da próxima vez que algo sair de nosso controle, o desafio é fechar os olhos e orar “Senhor, sou grata porque eu não sei o que é melhor pra mim, mas Tu o sabes”.

  1. Agradecer e cuidar bem do que Deus já concedeu – Eclesiastes 3:13: “Sei também que poder comer, beber e desfrutar o que se conseguiu com todo o trabalho é dom de Deus.”

Um dia desses, preparei um delicioso macarrão, do jeitinho que nossa família gosta de comer. Dei almoço para minhas filhas e fui levar a mais velha até a escola, deixando meu almoço para mais tarde. Porém, no caminho de volta para casa, a fome bateu forte. Passei em frente a um restaurante Drive Thru, daqueles que as fotos dos lanches ficam estampadas nas paredes e nas placas de entrada para atrair os olhares famintos. 

Cheguei a cogitar dar uma paradinha e pedir umas batatas fritas para comer no caminho para casa, mas lembrei: “em casa tenho uma macarronada deliciosa me esperando, vou segurar a fome porque ela é muito melhor do que um fast food”. Nesse momento, eu entendi que tendo a cometer cobiça não só porque meu coração é inclinado a isso, mas porque muitas vezes não dou valor ao que eu já tenho, ao que já ganhei ou conquistei. Se eu não tivesse me dedicado tanto na macarronada, provavelmente não teria nutrido tanto desejo em me deliciar nela e facilmente teria sucumbido a um pacote de frituras no meio do caminho. 

Quando Salomão falou que é presente de Deus desfrutar do que conquistamos com nosso trabalho, não é sobre sair gastando o salário com tudo o que tivermos vontade, mas sobre saber admirar e desfrutar do que já temos no armário de casa. É sobre deixar nossas roupas limpas, cheirosas e bem cuidadas para que, quando chegar o dia de um evento importante, possamos olhar para o próprio guarda roupa e encontrar uma peça que se adeque à ocasião, e não seja necessário comprar mais um vestido ou mais um par de sapatos.

Percebo que o ser humano tem a tendência de sempre olhar a grama do vizinho e desejar que a sua fosse tão ou mais verde e bem cuidada. Mas, o que Deus espera de nós é uma boa mordomia do que Ele já nos deu. Sendo assim, sejamos gratas pelo que já recebemos das mãos divinas e cuidemos bem dos presentes graciosos que nunca merecemos, mas que Ele decidiu nos dar.

  1. Viver a gratidão em comunidade – Salmo 30:4: “Cantem louvores ao Senhor, vocês que são os seus santos, e deem graças ao seu santo nome.”

Para algumas pessoas, é muito mais fácil chorar com os que choram do que se alegrar com os que se alegram. Sabe por quê? Nosso coração sempre quer levar vantagem e não sabe admitir com facilidade que, às vezes, Deus escolhe abençoar o nosso próximo enquanto nós estamos vivendo tempos de escassez. Mas, aprendemos com o apóstolo Paulo que precisamos ser contentes em qualquer situação (Filipenses 4:11), pois tudo podemos em Cristo que nos fortalece. (Se você é como eu, talvez precise insistir um pouco mais no primeiro conselho e só voltar nesse daqui a um tempo, quando tiver firmada a gratidão em toda e qualquer situação).

A vida em comunidade é um presente multifacetado, sendo uma dessas facetas a benção de poder louvar a Deus pelo que Ele faz no coletivo. Orar juntos por uma causa é maravilhoso, mas experimentar a alegria de receber a solução é ainda melhor, pois se as dores são divididas, a alegria é multiplicada.

Experimente ouvir e compartilhar bênçãos com irmãos em Cristo e verá com seus próprios olhos o que significa 1 Coríntios 12:26: “De maneira que, se um membro sofre, todos sofrem com ele; e, se um deles é honrado, todos os outros se alegram com ele.” Não há inveja que sobreviva ao poder do amor entre pessoas redimidas pelo mesmo sangue.

  1. Expressar gratidão continuamente – Salmo 103:2: “Bendiga, minha alma, o Senhor, e não se esqueça de nem um só de seus benefícios.”

Já notou que, na maioria das vezes, gastamos muito mais tempo pedindo do que agradecendo? Passamos meses orando por um novo emprego e, quando ele chega, rapidamente esquecemos que o Senhor proveu (ou até reclamamos dele). Pedimos pela saúde de nossas crianças, mas logo estamos reclamando que estão deixando a casa bagunçada demais e não nos deixam em paz. Tenho curiosidade de saber como seria a vida se nós não soubéssemos reclamar. 

O Rei Davi escreveu o Salmo 103 para chamar sua razão para participar de sua fé. Ele está praticando uma espécie de “auto exortação” para que sua alma não esqueça de todas as benevolências do Senhor. É um exercício interessante para estimular nossa mente a olhar mais para o que temos do que para o que nos falta, não acha?

Podemos praticar a gratidão contínua de algumas formas, por exemplo: separando um momento de oração só para agradecer, escrevendo os motivos de gratidão em um caderno, colocando lembretes no celular, expressando publicamente ou até mesmo escrevendo cartas para Deus, como forma de maior expressão verbal. O importante é fazer disso um hábito.

  1. Cultivar a arte de contemplar – Salmo 19:1: “Os céus proclamam a glória de Deus, e o firmamento anuncia as obras das suas mãos.”

A natureza é uma verdadeira obra de arte divina. Sou suspeita para falar sobre isso, porque contemplar é uma das minhas coisas favoritas da vida. Amo observar como a natureza segue o ritmo que o Criador as deu, sem tentar acelerar processos ou mudar sua essência. Também gosto de admirar a criatividade humana na engenharia de grandes maquinários, no proceder cirúrgico da medicina, na beleza de obras de arte ou no bom uso de talentos naturais, como a forma de alguém saber se expressar (e encantar) perante uma grande plateia. 

A teóloga e autora Dani Cadore, escreveu que “quando nós contemplamos algo, com o passar do tempo, vamos nos tornando cada vez mais semelhantes ao que contemplamos. Isso pode ser bom ou ruim, dependendo de quem estamos olhando. A contemplação é extremamente importante para vencermos pecados.” Ela falava sobre a luta contra o pecado e como muitas pessoas acabam voltando os olhos para as coisas que não as impulsionam à santidade. Por exemplo: lutamos contra a ingratidão, mas passamos muitos minutos do nosso dia contemplando o feed do Instagram. Percebe como nossa carne é sempre inclinada à autossabotagem? Alguém precisa parar esse ciclo, e nós sabemos quem é…

Apenas Cristo é capaz de nos tirar do ciclo vicioso da contemplação doentia e da ingratidão. É o seu olhar compassivo e amoroso que devemos imitar. É o seu exemplo de bondade e simplicidade que precisamos almejar. É a grandiosidade de seu amor, a manifestação da sua graça e a firmeza da sua justiça que deve nos alimentar espiritualmente. É pra Jesus Cristo que devemos olhar. Para as obras de suas mãos, para a forma como ele lidou com pessoas, para sua conduta em meio à crise e sua forma de se relacionar com o Pai. Quanto mais contemplarmos a Cristo, mais semelhantes à Ele seremos, e mais gratidão haverá em nosso viver.

Eu sei que parece muita coisa para fazer, mas esse não é um artigo de cinco passos para alcançar a gratidão. Se você chegou até aqui, é porque realmente deseja nutrir um coração grato a Deus. Então, coloque cada dica em oração e peça ao Santo Espírito que lhe auxilie, aplicando de acordo com sua rotina, sua realidade e no seu tempo de aprendizagem. Lembre: a vida cristã não é sobre boa performance, e sim sobre um bom relacionamento com o Senhor. 

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