Musculation pour natation pdf

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      Sanelma

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      Pour les nageurs nous avons choisi la liste des machines de la figure 1. 32 nageurs de niveau moyen (étudiant en EPS, spécialistes de natation) ont été
      Musculation en natation pour nager vite en crawl. La musculation en natation cible l’effort sur les mouvements de fermeture du bras sur le tronc,
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      La brasse nécessite une sollicitation spécifique des abducteurs et adducteurs pour les ciseaux de jambes. • Les muscles de la ceinture pelvienne (droit de l’

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